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盛夏5种吃的食品图

发布时间:2019-05-15 04:06:53

天气愈来愈热,火辣辣的太阳让人精神不振,食欲也是1落千丈。但是,我家有几种吃的食品,既营养又解暑,全部夏天全靠它们,甚么苦夏啊,上火啊,都找不上我们。

盛夏吃的食品(资料图)

吃的蔬菜是苦菜。刚刚立夏,菜市场就有卖苦菜的了,例如苦瓜、苦菜、芥蓝等。天热要多吃苦,中医书上说,夏季暑盛湿重,苦味食品可补气固肾、健脾燥湿。苦  味菜1般我们都是凉拌着吃,特别清火。

吃的肉是鸭肉。我儿子特别爱吃肉,到了夏天,我就用鸭肉做各种各样的菜,牛肉、羊肉之类的红肉1般1周才吃1次。之所以钟情于鸭肉,由于它性凉,特别合适热天吃,不容易上火。受家人欢迎的鸭肉菜是鸭肉炖海带,常常吃能软化血管和降血压。

吃的水果是西瓜。记得小时候妈妈就跟我说每天半个瓜,酷暑能算啥。到了夏天,我家每天晚餐后,肯定要吃西瓜。西瓜90%以上都是水份,能补充夏天人体散失的大量水份,这样就可以避免中暑和上火。瓜瓤吃完了,剩下的西瓜皮还能凉拌、炒菜吃,特能促进食欲。

吃的调味品是醋。醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。第1,醋能杀菌;第2,醋味酸,有香味,当你闻到醋香、尝到醋味时,口水自然分泌出来,让你保证有旺盛的食欲。

喝的饮料是热茶。夏日离不开饮料,不是各种冷饮制品,特别是孩子,1定要控制他们喝冷饮的量。热茶虽然热,但喝了以后肠胃会特别轻松舒服,而且解渴又解乏。之前在报纸上看到,英国专家的实验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。

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