您的位置: 青浦信息港 > 美食

防胃癌米饭肉类不要同吃

发布时间:2019-12-06 20:49:15

防胃癌:米饭肉类不要同吃

预防胃癌,肉类不宜和米饭、面包同时吃

通常肉食动物需要较多的胃液来消化吃下去的肉类,它们的肠道也比较短,以便能够迅速将腐化的肉食排出体外。很多人和肉食动物一样爱吃肉,但是,由于人类没有肉食动物的先天功能我们的胃液酸度只有肉食动物的一半,无法迅速消化肉食;肠道也比肉食动物的长许多,无法迅速排出腐化的肉食。

从以上分析不难理解:人的消化系统其实与草食动物比较接近,是比较适合消化高纤维食物的。

因此,专家认为,保健的原则是多吃高纤维的植物食品,也就是素食。

如果无法放弃肉食,饮食也应以清淡为主,每餐的食物种类不要太多。吃的食物太复杂,对胃部和整个消化系统都是负担。例如:消化碳水化合物和蛋白质食物,需要的消化液不同,如果同时食用,两者都不能完整消化,会造成胃功能透支。

没有完整消化的食物也容易积存在肠内腐化,提供有害细菌生长的环境,这是致癌的原因之一。

所以的方法是高蛋白质食物不要和碳水化合物同时吃,例如:肉类不宜和米饭、面包同时吃。

蔬菜可和碳水化合物或豆类配搭,但水果则宜单独吃。

如果遵守这些原则,就不会对胃部造成太大的负担,导致消化不良,引发各种消化系统的疾病。

每餐进食一些新鲜、没有烹煮过的水果、蔬菜和芽菜。它们的维他命对预防胃癌有帮助。

山东好的性病医院
北京治癫痫的专科医院
本钢总医院怎么样
长春看银屑病正规的医院
昆明看妇科病去哪好
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的